Hlavnezdravo Psyllium 200 g obal Skoroceľu Indického

Specifikacia Hlavnezdravo Psyllium 200 g obal Skoroceľu Indického

Vláknina Psyllium – obal Skoroceľu IndickéhoZloženie: 100% obal Skoroceľu Indického – čistenýObsah balenia: 200g, 500gKrajina pôvodu IndieDávkovanie: 2,5 až 5g (1 až 2 čajové lyžičky) rozmiešať vo vode (30ml na každý 1g psyllia) a dôkladne zapiť vodou, čajom, ovocnou šťavou alebo bylinným sirupom.Balenie: Znovu uzatvárateľný obalUpozornenie: Užívajte aspoň hodinu pred alebo po užívaní liekov a iných doplnkov stravy. Maximálna denná dávka je 12 až 15g.Psyllium sa používa napríklad pri zápche a iných gastrointestinálnych abnormalitách. Práve v Psyllia sa nachádza najväčšie množstvo vlákniny, ktorá nie je trávená ľudským telom, ale je nevyhnutná pre správne fungovanie čriev. Po požití mení svoju konzistenciu na gél, ktorý zlepšuje ich peristaltiku. Pomáha zbaviť sa nestrávených zvyškov potravín, ktoré pri fermentácii spôsobujú nadúvanie, bolesti brucha, ale aj celkovú nevoľnosť, ťažkosť a apatiu.Výhody užívania Psyllia: – účinne eliminuje obťažujúce zápchu aj hnačku – zmierňuje syndróm dráždivého čreva, hemoroidy a ďalšie podobné problémy – pomáha znižovať vysoký krvný tlak a normálny srdcový funkcie – čistenie čriev a zlepšenie trávenia, podpora chudnutie – nižšiu hladinu cholesterolu v krviEnergetické zloženie na 100g:– energia: 1483 kJ / 353 kcal– tuky: 0g– sacharidy: 88g; z toho cukry: 0g– vláknina: 75g– soľ: 0,02gDoporučené maximálne dávky Psyllia: – dospelí – 15 g – deti od 6-tich rokov – 2,5 g – tehotné a dojčiace ženy – 2,5 až 4gPsyllium možno tiež jesť samostatne ako desiatu medzi jedlami, ktorá dostatočne nasýti. Môžete ich tiež pridať do iných pokrmov, aby sa uľahčilo ich trávenie, prípadne trochu pridať do smoothie a kaší. Na druhú stranu, vo vegánskej strave pridaním do cesta môžete nahradiť vajcia a použiť na zahustenie polievok.